Multivitaminlere ne zaman ihtiyaç duyulur?

– Yetersiz ve dengeli beslenme (psikolojik veya ekonomik nedenlerle), öğün atlama, düşük kalorili diyet yapan bireyler,

– Vejeteryan, vegan bireyler ve hayvan yemi tüketmeyen bireyler,

– Menopoz dönemindeki kadınlar ve menopoz sonrası kemik kaybı olan kadınlar,

– Güneşten yeterince yararlanamayan ve süt ürünleri tüketimi az olan bireyler,

– Bebek, çocuk ve ergenlerde,

– Bazı hastalık durumlarında (diyaliz tedavisi, besin alımını engelleyen alerjik hastalıklar vb.)

– Kadınlarda gebelik ve emzirme

– Demir eksikliği ve anemi

– Bir hastalığı nedeniyle beslenme tedavisi alanlar, doğum kontrol hapı kullananlar ve uzun süreli ilaç kullananlar,

– Sporcular ve yaşlılar,

– Sigara içenler, alkol kullananlar,

– Adet döneminde olan kadınlar (özellikle ağır kişilerde demir takviyesi gerekebilir)

– Bir uzman gözetiminde multivitamin veya vitamin veya mineral takviyeleri gerekebilir.